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几种降血压的食物

2018-03-10 18:27 图文编辑:海波 点击:

红枣

红枣有改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用;所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。

 

枣中的矿物质含量也非常丰富,其中钾元素含量非常之高。多吃一些含钾高的食物有助于健康,因为钾的主要作用就是促使钠的排出,并且钾还具有软化血管的作用,因而可以降低血压的效果。

 

绞股蓝

患有高血压的人群可以在平常饮用绞股蓝茶,它可以增强血管的柔韧性,从而降低胆固醇,抑制血压的升高。

金桔

 

金桔含大量维他命C,还包含挥发性芳香油,油中成份为柠檬酸、橙皮甙等,能够降低毛细血管的脆性,治疗中老年常见疾病,如高血压。

 

辣木籽

辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。 特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。

 

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